"Desabafar muda o cérebro"
Quando falamos sobre um trauma nossas funções cerebrais, são alteradas e isto alivia a dor. Segundo o Tereapeuta e Pesquisador Julio Peres, falar sobre as dores vividas é essencial para superar um trauma, porque reorganiza os sentimentos. Estudo feito com pacientes que sofreram estresse pós-traumático parcial e tiveram oportunidade de narrar o momento traumático várias vezes e foram convidados a relembrar situações difíceis que viveram anteriormente e a sensação positiva que tiveram ao superar o problema. Exames de tomografia ao final do tratamento revelaram que o funcionamento cerebral é modificado com a narração. "Quem passou pela psicoterapia apresentou maior atividade no córtex pré-frontal, que está envolvido com a classificação e a 'rotulagem' da experiência", diz Peres. "Por outro lado, a atividade da amígdala, que está relacionada à expressão do medo, foi menos intensa."
Isso fortalece a tese de que falar sobre o problema ajuda a pessoa traumatizada a controlar a memória da dor que sofreu.
Segundo Peres, aqueles que não podem fazer psicoterapia deve compartilhar seus problemas com alguém. Segundo ele, em geral, as pessoas traumatizadas tendem a se isolar. Não falam sobre o fato traumatizante e por isto ficam com as memórias traumáticas fragmentadas, o que causa muita dor.
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